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心理压力与情绪管理



课程大纲:

第一讲:情绪导言(管理情绪从自我认知开始)


第二讲:情绪对工作、生活的影响

第三讲: 压力疏导

第四讲:解压的方式

第五讲:有效管理情绪



第六讲:如何控制情绪——操之在我

第七讲:人际交往中的情绪与压力管理

第八讲:和谐人际关系的技巧

第九讲:消除人际交往中负面情绪

第十讲:自信篇

第十一讲: 工作中的心理调适

第十二讲:如何保持积极的心态?


课程为:12小时(2天)


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课程介绍与讲师介绍


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